在即将到来的2026年美加墨世界杯之前，裁判周飞接受了媒体专访，分享了他的备战经历、对裁判职业的感悟以及足球裁判人才培养的相关内容。

体能与体重管理

国际大赛对裁判的身体素质要求极高。在比赛期间，裁判组会两次测量体重和体脂率。本届世界杯还要求提交20项血液检测指标，由专业医疗团队提供健康建议。周飞指出，主裁判每场比赛的跑动距离通常超过1万米，对耐力要求很高，而助理裁判则需要更强的瞬间爆发力。现代足球比赛节奏快，攻防转换频繁，助理裁判需要具备出色的往返跑动能力和快速冲刺能力，以准确判断越位。周飞本人在过去一个世界杯周期内，体重一直稳定在72至74公斤，为应对高强度比赛做好准备。

在饮食方面，周飞非常注重科学性，以清蒸食材和生食蔬菜为主，减少猪肉和牛肉的摄入，偏爱鱼肉和鸡肉等白肉。他还会控制主食摄入量，并使用营养补充剂来弥补运动消耗的维生素和能量。

助理裁判职责的演变

与职业球员拥有完整的后勤保障团队不同，裁判通常需要“单兵作战”，从训练计划的制定到赛后康复，都需亲力亲为。国内职业裁判体系尚不完善，许多裁判还需要兼顾本职工作。

周飞解释说，助理裁判的工作早已超越了简单的举旗判越位和示意界外球。由于主裁判无法兼顾全场细节，助理裁判还需要关注主裁判视线盲区内的犯规和肢体冲突。例如，在边路传中时，禁区内的对抗往往需要助理裁判提前观察并及时提醒主裁判，充当“第二双眼睛”。

VAR技术的普及使得毫米级越位的判罚成为可能，这既增加了判罚的严苛性，也促使裁判不断提升业务能力。裁判需要通过反复训练来优化站位、集中注意力，精准捕捉传球和球员前插的瞬间，以减少误判。

科技的进步也导致裁判团队规模的扩大，一场比赛可能有多达六名裁判。团队协作的关键在于统一规则理解和判罚尺度。周飞与他的搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期配合，彼此信任，沟通高效，即使有分歧也能迅速达成共识。现代足球执法已成为整个团队协同配合的成果。

裁判的核心素质

与2022年卡塔尔世界杯中国裁判阵容（马宁、施翔、曹奕）相比，2026年美加墨世界杯的中国裁判阵容（马宁、周飞、傅明）实现了主裁、助理裁判和视频裁判三大核心岗位的全覆盖。

周飞总结了优秀足球裁判应具备的三项核心品质：

  • 持续学习能力：足球规则、战术打法和比赛节奏都在不断变化，不同大赛的判罚尺度也会调整，裁判必须持续学习才能跟上足球发展的步伐。
  • 长久的热爱与坚持：裁判工作辛苦且伴随巨大的心理压力，只有坚守初心，热爱这个行业，才能在这条道路上走得长远。
  • 强大的自信心：赛场瞬息万变，关键判罚需要勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

周飞表示，入选世界杯名单让他感受到了沉甸甸的责任，他认为自己和搭档代表的是整个中国裁判群体，并感谢前辈和同行的支持与帮助。作为上海体育大学的教师，他在备战期间得到了学生们的全力配合，他们模拟真实赛场场景协助他训练，并在他外出执裁时自主完成学习任务，师生之间相互支持。